În articolul precedent îți spuneam că oricine poate folosi si practica autohipnoza. Ti-am explicat că atunci când folosim hipnoza și autohipnoza, Imaginația joacă un rol esențial.
Autohipnoza poate modifica atitudini, comportamente şi poate spori încrederea de sine şi dezvoltarea de noi competențe. O dată ce înveți această tehnică o poți folosi singur pentru a-ți îndeplini dorința de mai bine, de mai multă linişte şi relaxare, de evoluție constantă.
Scopul principal al autohipnozei este acela de a ne ajuta să obținem rezultatele dorite. Acest lucru se realizează prin comunicarea cu mintea Subconștientă și schimbarea, modificare, transformarea sau modificarea unor crezuri existente sau, plantarea, sădirea, înscrierea unor crezuri și valori noi, a unor programe noi.
Autohipnoza poate fi utilizată pentru a trata o mare varietate de probleme emoționale, comportamentale, dar şi clinice.
De exemplu, mulți oameni folosesc autohipnoza pentru a face față mai ușor problemelor cotidiene. Autohipnoza poate spori încrederea de sine şi chiar ajuta oamenii să îşi dezvolte noi competențe.
Poate fi folosită de asemenea pentru a depăşi obiceiuri nocive ca fumatul sau mâncatul în exces, dar şi pentru îmbunătățirea performanțelor sportive.
S-a dovedit că autohipnoza este extrem de utilă şi în tratarea de diverse dureri fizice uşoare sau boli cronice. Atenție însă, în cazul bolilor şi durerilor cronice terapia prin autohipnoză se face doar sub îndrumarea unui medic, terapeut, psihoterapeut sau psiholog calificat.
Rezultate excelente ale aplicării autohipnozei au fost raportate în tratarea unor situații cum ar fi:
– anxietatea
– tulburări de stres post-traumatic
– fobii
– atacuri de panică
– dureri cronice
– tulburări comportamentale
– obiceiuri dăunătoare ( fumat, supraalimențație, dependență de alcool)
– insomnie
– depresie
– astm
– enurezis, etc.
Atât mintea Conștientă cât și mintea Subconștientă au un set de caracteristici și particularități care le definesc.
Una dintre caracteristicele esențiale ale Subconștientului este că NU face diferența dintre realitate şi ficțiune. Asta înseamnă că, odată ce un mesaj a ajuns în tărâmul subconștientului, acesta îl va lua de bun şi va considera că tot ceea ce simți este perfect adevărat.
Pentru a comunica cu Subconștientul este foarte important să urmezi câteva reguli simple!
Să le numim Reguli ale Minții Umane!
Sau, le putem numi Regulile Sugestiei și Autosugestiei!
Iată care sunt regulile de care trebuie să ținem cont în Comunicarea cu Subconștientul!
Sugestiile trebuie să fie:
– La timpul Prezent
– Personale
– Pozitive
– Măsurabile
– Acționabile
– Emoționante
– Simple
– Concrete
De ce este nevoie de aceste reguli?
Imaginează-ți că Subconștientul tău are inocența unui copil de șase ani. NU inteligența ci inocența!
De aceea, este important să îi dăm directive cât mai clare și ușor de înțeles.
Cu cât sugestiile pe care le creezi sunt mai complexe și mai complicate, cu atât mai greu sunt de acceptat la nivel de Subconștient!
Reține, Subconștientul NU judecă și nici nu analizează sau gândește. El doar execută. De aceea, este esențial să îi dăm comenzi Clare.
De asemenea, Subconștientul poate să realizeze schimbări și transformări doar la nivel personal, legat de tine!
Așadar, cu cât comunicarea cu subconștientul este mai clară și mai simplă, cu atât efectele vor fi mai mari și mai puternice și de durată.
Acum, treci la treabă și scrie sugestiile pe care vrei să le comunici subconștientului tău în Autohipnoză!
Nu mai vrei să aștepți și vrei să înțelegi în profunzime și cu ușurință cum funcționează Mintea și Autohipnoza?
Avem o ofertă SPECIALĂ pentru tine!
Poți să cumperi chiar acum DVD cu Seminarul Practic de Autohipnoză de o zi, de aici – https://hipnoza.ro/autohipnoza-dvd/
- Share:
Hipnoza regresivă este una dintre cele mai eficiente și puternice tehnici de transformare și vindecare. Aceasta este una dintre tehnicile Esentiale pe care orice coach, trainer sau terapeut ar trebui sa le aibă în arsenalul său de lucru. Regresia hipnotică poate fi însă și o poartă de autocunoaștere și autovindecare. Hipnoza regresivă este folosită cu […]
Am scris în articolul de aici cum hipnoza ne oferă un instrument unic: posibilitatea de a “ne întoarce în timp” pentru a retrăi și reevalua o experiență trăită din viața noastră. Iată de ce Regresia hipnotică este considerată regina tehnicilor hipnotice. Dacă îți dorești să înțelegi mai bine tainele cele mai cunoscute tehnici hipnotice, în […]
Nu este niciodată prea târziu să ai o copilărie fericită – Richard Bandler (Co-Creator NLP) Dintre toate metodele hipnotice cunoscute la ora actuală, Regresia Hipnotică este de departe cea mai renumită, cea care dă naștere celor mai multe fantezii și controverse. Cei mai mulți oameni cred că regresia hipnotică înseamnă automat vieți anterioare, că una […]
Ti-am vorbit în partea a doua a cursului de autovindecare despre incredibila putere a gândurilor, cuvintelor tale și atitudinea cu care privești suferința, indiferent de natura ei. De asemenea, despre importanța extraordinară pe care o au micile exerciții și tehnici pe care le poți integra în programul tău, în cursul firesc al zilelor tale, pentru […]
